[{"data":1,"prerenderedAt":184},["ShallowReactive",2],{"help-guide-criar-plano-com-ia-pt":3,"help-guides-pt":85},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":74,"description":75,"extension":76,"meta":77,"navigation":78,"order":79,"path":80,"role":81,"seo":82,"stem":83,"__hash__":84},"guides_pt/pt/guides/criar-plano-com-ia.md","Criar um plano com IA",{"type":7,"value":8,"toc":70},"minimark",[9,25,45,50,59],[10,11,16],"guide-step",{":taps":12,"n":13,"screen":14,"crop-top":15},"[{\"x\":85.0,\"y\":1.41,\"w\":10.93,\"h\":3.75}]","1","pro-04-training-plans","52",[17,18,19,20,24],"p",{},"Em ",[21,22,23],"strong",{},"Planos",", toca no botão ✨ no topo.",[10,26,30,38],{":taps":27,"n":28,"screen":29},"[{\"x\":64.1,\"y\":87.75,\"w\":31.83,\"h\":3.37}]","2","pro-35-generate-plan",[17,31,32,33],{},"Preenche os dias por semana, a duração da sessão e a duração do plano. Toca em ",[34,35,37],"guide-button",{"variant":36},"gold","Gerar Plano",[39,40,42],"template",{"v-slot:note":41},"",[17,43,44],{},"Os outros campos são opcionais. No fim, o plano abre pronto a rever.",[46,47,49],"h2",{"id":48},"ajustar-com-ia","Ajustar com IA",[10,51,56],{":taps":52,"n":53,"screen":54,"crop-top":55},"[{\"x\":44.53,\"y\":1.41,\"w\":10.88,\"h\":3.75}]","3","pro-06-plan-edit","31",[17,57,58],{},"No plano, toca no botão ✨.",[10,60,64],{":taps":61,"n":62,"screen":63},"[{\"x\":4.1,\"y\":86.15,\"w\":91.8,\"h\":3.5}]","4","pro-41-plan-refinements",[17,65,66,67],{},"Escreve o que queres mudar e toca em ",[34,68,69],{"variant":36},"Refinar Plano",{"title":41,"searchDepth":71,"depth":71,"links":72},2,[73],{"id":48,"depth":71,"text":49},"training-plans","Indica os dias, a duração e as semanas e a IA monta o plano, pronto a rever.","md",{},true,1,"/pt/guides/criar-plano-com-ia","professional",{"title":5,"description":75},"pt/guides/criar-plano-com-ia","HBN8_YJSW-wpHBteGXgksrIKQpPLTdfhFxrjVQL5qyg",[86,92,99,104,112,117,124,129,131,136,141,146,152,157,162,168,174,179],{"path":87,"title":88,"description":89,"role":81,"category":90,"order":71,"slug":91},"/pt/guides/acompanhar-progresso-cliente","Acompanhar o progresso de um cliente","Vê o que o cliente treinou e deixa-lhe feedback sobre cada sessão.","clients","acompanhar-progresso-cliente",{"path":93,"title":94,"description":95,"role":96,"category":97,"order":71,"slug":98},"/pt/guides/alterar-password","Alterar a palavra-passe","Passas a entrar na greatr com uma nova palavra-passe.","all","account","alterar-password",{"path":100,"title":101,"description":102,"role":81,"category":74,"order":71,"slug":103},"/pt/guides/atribuir-plano","Atribuir um plano a um cliente","Escolhe um plano e a data de início e o cliente passa a tê-lo na app.","atribuir-plano",{"path":105,"title":106,"description":107,"role":108,"category":109,"order":110,"slug":111},"/pt/guides/avaliar-profissional","Avaliar o meu profissional","Dá estrelas e um comentário ao teu profissional. A avaliação aparece no perfil do teu profissional.","client","professionals",3,"avaliar-profissional",{"path":113,"title":114,"description":115,"role":81,"category":90,"order":79,"slug":116},"/pt/guides/convidar-cliente","Convidar um cliente","Envia o teu link. Quem criar conta com ele aparece logo nos teus clientes.","convidar-cliente",{"path":118,"title":119,"description":120,"role":81,"category":121,"order":122,"slug":123},"/pt/guides/criar-conta-profissional","Criar conta de profissional","Recebeste um convite de um colega? Cria a tua conta como profissional.","make-the-most",0,"criar-conta-profissional",{"path":125,"title":126,"description":127,"role":81,"category":90,"order":110,"slug":128},"/pt/guides/criar-desafio","Criar um desafio para um cliente","Dá um objetivo diário, semanal ou mensal para o cliente ir marcando.","criar-desafio",{"path":80,"title":5,"description":75,"role":81,"category":74,"order":79,"slug":130},"criar-plano-com-ia",{"path":132,"title":133,"description":134,"role":81,"category":74,"order":110,"slug":135},"/pt/guides/editar-plano","Editar um plano","Muda o nome, a descrição, as semanas ou quem pode ver o plano.","editar-plano",{"path":137,"title":138,"description":139,"role":108,"category":109,"order":71,"slug":140},"/pt/guides/encontrar-profissional","Encontrar um profissional","Procura um profissional, vê o perfil e envia uma mensagem.","encontrar-profissional",{"path":142,"title":143,"description":144,"role":108,"category":109,"order":79,"slug":145},"/pt/guides/ligar-ao-profissional","Ligar-me ao meu profissional","Usa o código de acesso para o teu profissional acompanhar os teus treinos.","ligar-ao-profissional",{"path":147,"title":148,"description":149,"role":108,"category":150,"order":79,"slug":151},"/pt/guides/marcar-sessao","Marcar uma sessão","Marcas a sessão e o teu profissional confirma-a na app.","scheduling","marcar-sessao",{"path":153,"title":154,"description":155,"role":81,"category":150,"order":79,"slug":156},"/pt/guides/marcar-sessao-com-cliente","Marcar uma sessão com um cliente","Marcas a sessão e o cliente confirma-a na app.","marcar-sessao-com-cliente",{"path":158,"title":159,"description":160,"role":81,"category":121,"order":79,"slug":161},"/pt/guides/primeiros-passos","Primeiros passos","Deixa o teu perfil pronto para os clientes te encontrarem e marcarem sessões contigo.","primeiros-passos",{"path":163,"title":164,"description":165,"role":81,"category":90,"order":166,"slug":167},"/pt/guides/registar-condicao-fisica","Registar a condição física de um cliente","Guarda as medições do cliente. O cliente também vê a evolução na Home.",4,"registar-condicao-fisica",{"path":169,"title":170,"description":171,"role":108,"category":172,"order":79,"slug":173},"/pt/guides/registar-treino","Registar um treino","Regista a carga e as repetições de cada série enquanto treinas.","workouts","registar-treino",{"path":175,"title":176,"description":177,"role":81,"category":97,"order":79,"slug":178},"/pt/guides/validar-perfil","Validar o meu perfil","Envia o teu certificado. Depois de aprovado, o teu nome ganha o selo de verificado.","validar-perfil",{"path":180,"title":181,"description":182,"role":108,"category":172,"order":71,"slug":183},"/pt/guides/ver-progresso","Ver o meu progresso","Vê a tua evolução e o feedback do teu profissional em cada treino.","ver-progresso",1789744683088]